Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
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188.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2022:
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1555 kcal
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Fat: 71.99g | Prot: 79.24g | Carb: 135.94g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Gouda oder Edamer, REWE American Sandwich. Lunch: Maggi Magic Asia Nudel Snack Chili. Dinner: REWE Bio Sprossen Mix, Gut & Günstig Sonnenblumenkernbrot , Käse, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt. Snacks/Other: Käse, Bio Bio-Gourmet Knusperscheiben Drei-Saat, Gutes Land Gouda , Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...
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losing 12.3 lb a week
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