Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
147.7 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2022:
|
1999 kcal
|
Fat: 101.64g | Prot: 83.17g | Carb: 199.34g.
Breakfast: Ротфронт Батончик, De Luxe Льняное Масло, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Комо Сыр Голландия, Алан Колбаса Докторская, Катеринослав Хлеб Батон Молочный. Lunch: Напиток из Шиповника без Сахара, Помидор Соленый, Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Катеринослав Хлеб Батон Молочный, Суп из Перепелки. Dinner: Пирог с Рыбой, Злагода Кефир с Витаминами 1%. Snacks/Other: Кексы с Черникой, Ротфронт Карамель Москвичка, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Своя Линия Цикорий. more...
|
|
1639 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksilaki's weight history
|