Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
148.8 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2022:
|
2073 kcal
|
Fat: 97.10g | Prot: 131.52g | Carb: 143.55g.
Breakfast: Сильпо Желе Мозаика, Сильпо Заварное Пирожное, Комо Сыр Голландия, Алан Колбаса Докторская, Урожай Хлеб Европейский. Lunch: Хрещатик Мороженое Наполеон, Koblevo Вино Красное Полусладкое, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Norven Семга. Dinner: Рыба под Маринадом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1637 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 9 hours, Resting - 15 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksilaki's weight history
|