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🤔 ... nagut, weiter geht's ... habt einen schönen Freitag 💙
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190.5 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2022:
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1216 kcal
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Fat: 31.24g | Prot: 22.85g | Carb: 210.44g.
Breakfast: Vom Land Sommerblüten Honig, Johannisbeeren, Zimt, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß, SchapfenMühle Dinkel-Grieß, Ener Bio Kokos-Reisdrink Natur, Flohsamenschalen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Kokosraspeln, Amaranth Gepufft, Leinsamen, Haselnüsse, Mandeln, Chia-Samen. Snacks/Other: Katjes Grün-Ohr Hase, Biscoteria Doppelkeks, Nutella Nutella, Gelee (Alle Sorten), REWE American Sandwich. more...
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gaining 4.6 lb a week
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