Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
133.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2022:
|
2427 kcal
|
Fat: 69.23g | Prot: 62.87g | Carb: 415.27g.
Breakfast: Tapioca, Eataly Pão de Queijo, Limão, Maçãs Gala, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Essential Nutrition Ômega 3, Nespresso Café, Canela, Pêssegos, Korin Ovo Orgânico Vermelho. Lunch: Hortifruti Manga Tommy, Bánh Tráng Papel de Arroz para Rolinho Primavera, Lentilhas Cozidas, Quinoa Cozida, Rúcula, Coentro, Alface, In Natura Tomate, Abobrinha Italiana. Dinner: Divella Espaguete sem Glútenten, Vida Veg Requeijão Vegano, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Quinoa Cozida, Banana Nanica, Maçãs Fuji, Pêssegos, Abobrinha Italiana, Alface, Coentro, Tomates, Tâmara, Maçãs Fuji, Banana Nanica, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Tâmara, Pêssegos, Quinoa Cozida, Alface, Coentro, Tomates, Abobrinha Italiana, Divella Espaguete sem Glútenten, Vida Veg Requeijão Vegano. Snacks/Other: Melancia, a tal da Castanha Caju + Coco , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Banana Nanica. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jaquemiyamoto's weight history
|