Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
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189.8 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 57.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 January 2022:
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2782 kcal
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Fat: 99.43g | Prot: 83.44g | Carb: 386.41g.
Breakfast: Ener Bio Kokos-Reisdrink Natur, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), SchapfenMühle Dinkel-Grieß, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß, Vom Land Sommerblüten Honig, Flohsamenschalen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Kokosraspeln, Amaranth Gepufft, Leinsamen, Haselnüsse, Mandeln, Chia-Samen. Lunch: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Nudeln (Gekocht), BioBio Wiener Würstchen, Knorr Tomato al Gusto Kräuter. Dinner: Cocktailsoße, Gut & Günstig Tomatensoße, Gutes Land Gouda , Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Katjes Grün-Ohr Hase, Zimt, Äpfel, Leinsamen, Dattel, DM Bio Chiasamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken, DM Bio Haferkleie mit Keim, Käsekuchen. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Geht wieder in die richtige Richtung 😊
06 Jan 22 by member: st79st
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06 Jan 22 by member: ♡ Rosalie ♡
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Wunderbar....es geht voran. 💪
Herzlichen Glückwunsch. 🎉🎊
06 Jan 22 by member: Abraxsa
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