triLaWi's Journal, 05 January 2022

193.6 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1522 kcal

Fat: 70.54g | Prot: 81.92g | Carb: 131.80g.   Breakfast: Tomaten, REWE Reiswaffel, Kaffee mit Milch, REWE To Go Ingwer Shot, Kaffee mit Milch. Lunch: McDonald's Rührei Bacon, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g). Dinner: Aldi Gyrospfanne, Weißer Reis (Gekocht). Snacks/Other: REWE Reiswaffel. more...

2794 kcal

Activities & Exercise: Indoorcycling - 1 hour, Krafttraining - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...