Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
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132.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 December 2021:
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1945 kcal
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Fat: 66.15g | Prot: 57.48g | Carb: 301.66g.
Breakfast: Pêssegos, Vida Veg Creme de Castanha de Caju Tradicional , Maçãs Gala, a tal da Castanha Caju + Coco, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Limão, Canela, Nespresso Café, Essential Nutrition Ômega 3, Banana Nanica. Lunch: Avelã, Tio João Arroz Vermelho, Castanhas de Caju, Avelã, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Tâmara, Laranja Pêra, Kamoká Palmito Palmeira Real, La Pastina Bruschetta Alcachofra e Pimentão, Casino Passata de Tomate, sem Marca Abóbora Menina Brasileira, Tâmara. Dinner: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Pêssegos, Banana Nanica, Alface, Abóbora Cabotia, Macadâmia, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Tio João Arroz Vermelho. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, a tal da Castanha Caju + Coco . more...
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gaining 0.1 lb a week
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