oksilaki's Journal, 22 December 2021

148.6 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1534 kcal

Fat: 43.69g | Prot: 82.43g | Carb: 208.50g.   Breakfast: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Премия Вяленые Томаты, Класс Драники, Yofi Хумус Классический, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский. Lunch: Кисель, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Гринвиль Огурцы Соленые, Norven Селедка Слабосоленая, Картофель Отварной, Суп из Сайры. Dinner: Стимул Мармелад, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Favorite Foods Смачний Цикорій, EVA Тунець У Власному Соку, Овощное Соте, Рис Вареный. Snacks/Other: Pepsi Pepsi, АТБ Гранат, Power Pro Mix Collagen Casein Протеин. more...

1649 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...