oksilaki's Journal, 21 December 2021

148.6 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1303 kcal

Fat: 47.35g | Prot: 78.00g | Carb: 143.23g.   Breakfast: Чумак Майонез Постный, Творожные Кексы, Вареное Яйцо, Малина (Несладкая, Замороженная), Голубика, Курага, Кедровые Орехи , На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Розумний Вибір Вівсянка. Lunch: Творожные Кексы, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Favorite Foods Смачний Цикорій, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Филе Индейки, Мексиканская Смесь, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Суп из Перепелки. Dinner: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Класс Драники. more...

1642 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...