Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2021:
|
1641 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 74.90g | Carb: 197.61g.
Breakfast: Сахар, Молоко 2.5% Stepnov, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Орехи Кешью, Кедровые Орехи , Coburger Сыр Камамбер 30%, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Тушеные Овощи, Напиток из Шиповника, Голубец, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Злагода Кефир Витаминизированный, Зеленый Чай, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Левада Блинчики с Курицей, Творожные Кексы. more...
|
|
1738 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetlana Kukhar's weight history
|