Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
136.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2021:
|
1294 kcal
|
Fat: 33.39g | Prot: 80.59g | Carb: 171.19g.
Breakfast: Хурма, Кофе с Молоком, Яготинский Масло 82,5%, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Алан Шинка Куряча Особлива, Батон, Манная Каша на Молоке. Lunch: Мандарин, Мёд, Рудь Чай Облепихово-Имбирный , Лимо Лечо, Помидор Соленый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны с Маслом. Dinner: Чай Несладкий, SHOUD'E Лукум Классический, Злагода Кефир 2.5%, Злагода Сметана 15%, Пузата Хата Рыбная Котлета на Пару, Кабачок Гриль. more...
|
|
1698 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetlana Kukhar's weight history
|