Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
139.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2021:
|
1325 kcal
|
Fat: 40.72g | Prot: 89.38g | Carb: 158.88g.
Breakfast: На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Премия Форель Слабосолёная, Авокадо, Урожай Хлеб Тостовый с Солодом. Lunch: Напиток из Шиповника, Сливы, Сильпо Мандарин, Брокколи на Пару, Пузата Хата Рыбная Котлета на Пару, Макароны с Маслом. Dinner: Золотой Век Халва Ванильная, Чай, Злагода Сметана 15%, Пузата Хата Рыбная Котлета на Пару, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Power Pro Mix Collagen Casein Протеин, Сахарная Пудра, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Печеное Яблоко. more...
|
|
1743 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetlana Kukhar's weight history
|