Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
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112.4 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 November 2021:
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1756 kcal
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Fat: 86.62g | Prot: 65.56g | Carb: 177.23g.
Breakfast: Avocado, Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Soja Torrada e Salgada, Amêndoa Laminada, Semente de Linhaça, Semente de Chia, Aveia em Flocos, Mel, Amêndoas, Canela, Maçã, Uvas-Passas, Gergelim, Sementes de Girassol sem Casca, Castanhas-do-Pará, Café Solúvel Granulado Matinal, Óleo de Coco. Lunch: Bauducco Wafer Chocolate , Friboi Fígado de Boi Grelhado, Chuchu Cozido, Sal Rosa do Himalaia Fino, Vinagre de Maçã, Azeite Extra Virgem, Rúcula, Rabanetes, Cenouras, Beterrabas, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Alpino Bebida Láctea, Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sal Rosa do Himalaia Fino, Vinagre de Maçã, Milho Verde em Conserva, Azeite Extra Virgem, Rabanetes, Alface. Snacks/Other: Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Cacau Show Trufa Receita Belga, Matte Leão Matte Leão Zero, Rei do Mate Croissant de Frango com Requeijão. more...
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losing 0.3 lb a week
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