Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
120.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
1527 kcal
|
Fat: 132.04g | Prot: 68.16g | Carb: 22.05g.
Breakfast: Thai Coco Кокосовое Масло, Тахинный соус, Огурец (без Кожуры), Сыр Пармезан (Твердый), Скрамбл из яиц. Lunch: Thai Coco Кокосовое Масло, Бекон (Жареный), Жареная цветная капуста, Тахинный соус, Говяжий Бульон. Dinner: Now Foods Органические Кедровые Орехи, Голубцы кето-вариант #1, Вафли кето-вариант не сладкие. Snacks/Other: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Лимонный Сок. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|