Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
281.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 82.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
1453 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 71.44g | Carb: 164.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Ближние Горки Карбонат, Черкизово Грудинка, Хлебозавод 22 Батон с Отрубями. Lunch: Домашние Шедевры Салат Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Грибочки с беконом 🍄🥓, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Три Правила Пельмени Славянские Отварные. Snacks/Other: Супчик-греча 🍲. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iriska545's weight history
|