Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
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104.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2021:
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1580 kcal
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Fat: 40.74g | Prot: 87.76g | Carb: 212.78g.
Breakfast: Tre Mulini Pan Bauletto Grano Duro, Spremuta d'arancia, San Benedetto Succoso ACE, Myprotein Protein Spread White Chocolate, Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Caffè (Espresso), Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g). Lunch: Myprotein Proteine Isolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea . Dinner: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Costa d'Oro Olio Vitapiù , Mandorle, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Petto di Pollo, Banana, Tre Mulini Cous Cous. more...
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losing 8.5 lb a week
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