Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
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287.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 119.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2021:
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1405 kcal
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Fat: 53.33g | Prot: 69.94g | Carb: 159.29g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. Lunch: Alface, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Tomates, Beterrabas, Cenouras. Snacks/Other: Elegê Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Visconti Pão de Forma Integral, Lacta Chocolate Ao Leite. more...
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losing 2.9 lb a week
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