Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
99.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 99.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
|
1610 kcal
|
Fat: 65.28g | Prot: 73.35g | Carb: 175.85g.
Breakfast: Kinder Шоколад, Ламбер Сыр Гауда 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Большевик Барни Вареная Сгущенка, Халва Самаркандская, Табрис Салат Свекольный с Грецким Орехом, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Халва Самаркандская, Healthy Food Салат Свекольный с Грецким Орехом , Куриное Филе в Сметане, Макароны Отварные. Snacks/Other: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katriyn's weight history
|