oksilaki's Journal, 15 November 2021

145.3 lb Lost so far: 24.5 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1804 kcal

Fat: 78.10g | Prot: 92.01g | Carb: 185.33g.   Breakfast: Комо Сыр Российский , Ybarra Оливковое Масло , Алан Шинка Куряча Особлива, Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Яйцо, Кулиничи Пшеничный Хлеб. Lunch: De Luxe Тунец в Собственном Соку , Гречневый Суп, Кисель, Брокколи на Пару, Котлеты. Dinner: На Здоровье Сметана Безлактозная 15%, Левада Блинчики с Сладким Творогом. Snacks/Other: Рогачев Сгущённое Молоко, Киевхлеб Сушки Киевские, Розумний Вибір Ядра Бобів Арахісу, Корона Белый Шоколад, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Своя Линия Цикорий. more...

1605 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...