Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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145.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 November 2021:
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982 kcal
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Fat: 19.20g | Prot: 23.75g | Carb: 186.54g.
Dinner: Seara Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café com Leite e Açúcar, Club Social Original , Belvita Bolacha, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Manga Palmer. more...
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losing 1.5 lb a week
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