oksilaki's Journal, 14 November 2021

145.3 lb Lost so far: 24.5 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1638 kcal

Fat: 71.06g | Prot: 90.88g | Carb: 163.05g.   Breakfast: Мёд, На Здоровье Сметана Безлактозная 15%, Сырники с рисовой муки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кисель, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Котлеты, Своя Линия Пшеничная Крупа Полтавская. Dinner: Манник с грушей, Хек Жареный, Сильпо Батат. Snacks/Other: На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Своя Линия Цикорий, Корона Белый Шоколад, Розумний Вибір Ядра Бобів Арахісу,  Яблоки Гала. more...

1598 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 9 hours, Resting - 15 hours. more...