Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
162.5 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2021:
|
1518 kcal
|
Fat: 134.38g | Prot: 59.72g | Carb: 18.16g.
Breakfast: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Koko King Кокосовое Масло, Яготинское Топленое Масло. Dinner: Сало, Масло Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яготинское Топленое Масло, Куриные Бедрышки, Язык Говяжий Отварной, Паштет из Куриной Печени, Яичный Желток, Авокадо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
-3 кг за месяц
-20,3 кг за 5 месяцев.
"Двадцатка" есть!!!
Вот такой мой результат.
12 Nov 21 by member: ★Ирина★
|
Круть! так держать! вы молодец!!!
13 Nov 21 by member: GalinaKrikun
|
Галина, большое спасибо!🤗
13 Nov 21 by member: ★Ирина★
|
Ирочка- Вау🤝👍👏👏👏 МОЛОДЕЦ 🤗🤗🤗💋💓
13 Nov 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Ириша, спасибо большое!🤗🤗🤗 Очень надеюсь получить на НГ подарок в виде "6" на весах...😉😉😉
13 Nov 21 by member: ★Ирина★
|
мои поздравления от всей души)
15 Nov 21 by member: Алексей Дзы
|
15 Nov 21 by member: ★Ирина★
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
★Ирина★'s weight history
|