Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
145.3 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2021:
|
1369 kcal
|
Fat: 46.53g | Prot: 100.18g | Carb: 135.14g.
Breakfast: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Манник с грушей, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, На Здоровье Сметана Безлактозная 15%, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Lunch: Напиток из Шиповника без Сахара, Яблоки Гала, Розумний Вибір Ядра Арахиса, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Гречневый Суп. Dinner: Киевхлеб Сушки Киевские, Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хек Жареный. Snacks/Other: Millennium Пористый Молочный Шоколад, Своя Линия Цикорий. more...
|
|
1626 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 5 hours, Resting - 19 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksilaki's weight history
|