oksilaki's Journal, 01 November 2021

143.3 lb Lost so far: 26.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1246 kcal

Fat: 64.23g | Prot: 83.58g | Carb: 82.74g.   Breakfast: Сахар, Чай, На Здоровье Сметана Безлактозная 15%, Творожная запеканка. Lunch: Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Millennium Пористый Молочный Шоколад , На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе, Котлеты куриные паровые с кабачком, Розумний Вибір Гречка. Dinner: Хек, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, На Здоровье Сметана Безлактозная 15%, Яйцо, Novus Мексиканская Смесь, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Розумний Вибір Ядра Арахиса . more...

1611 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 4 hours, Resting - 20 hours. more...