Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
162.5 lb
Lost so far: 65.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2021:
|
1430 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 100.47g | Carb: 156.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Обычные Блины. Lunch: Мёд, Салат Щетка, Котлеты из Куриной Грудки, Булгур (Вареный). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Виктория Салат из Куриного Филе и Фасоли. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|