Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
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167.3 lb
Lost so far: 152.3 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2021:
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1580 kcal
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Fat: 39.78g | Prot: 165.36g | Carb: 134.82g.
Breakfast: Denner Quitte (Frisches Obst), Migros Molke-Drink, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Chia-Samen, Eiweissbrot HoneyPenny. Lunch: Coop Crème à Café, Denner Rosa Thon in Sonnenblumenöl, Migros Ceci. Dinner: Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia. Snacks/Other: Coop Crème à Café. more...
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steady weight
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 Comments
Uff, hab gerade das erste mal in dein Profil geschaut. Mir war bis eben nicht klar, was du bisher schon geleistet hast. Ganz fabelhaft 👏🏼👍🏼
22 Oct 21 by member: st79st
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Dankeschön 🙏💐 Du bist aber doch genau so stark unterwegs, du hast so viel geschafft in kurzer Zeit. Top! Du machst das fantastisch 👍👏💪
22 Oct 21 by member: Inishkin
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Danke ☺️, ja tatsächlich hätte ich nicht gedacht das eine App und eine Community in dem Bereich so helfen kann. Trotzdem ist das was du bisher geschafft hast schon echt abgefahren 💪🏼
22 Oct 21 by member: st79st
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Sehe ich auch so, das Kolkektiv hier hilft enorm und ich persönlich liebe auch all die verschiedenen Impulse die man hier finden kann. So wie deinen Text heute. 😊
Ich habe keinen Zweifel, dass du in ein paar Monaten genau so weit sein wirst wie ich 👍
22 Oct 21 by member: Inishkin
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