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Nun habe ich endlich das Gewicht erreicht, das ich während meiner Erkältung hatte. Auf zu neuen Rekorden! Aber immer mit der Ruhe 😁
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168.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 October 2021:
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1530 kcal
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Fat: 65.03g | Prot: 62.21g | Carb: 167.10g.
Breakfast: K-Classic Bio Hafer Drink, Rosinen, Bio-Bio Basis-Müsli 5-Korn Mix, Brombeermarmelade, Karls Apfelgelee , Butter, Weizenbrötchen. Lunch: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Thermomix Herzhafter Gemüseeintopf. Dinner: Gekochtes Ei, Fürstenkrone Shrimps in Cocktailsauce, Mischkornbrot. Snacks/Other: Milka Vollmilchschokolade, Apfelmus ungesüßt, K-Classic High Protein Pudding Vanille. more...
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losing 1.1 lb a week
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