Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
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167.8 lb
Lost so far: 151.9 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2021:
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1574 kcal
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Fat: 51.59g | Prot: 120.49g | Carb: 141.08g.
Breakfast: Apple, Migros Molke-Drink, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Haferkleie, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Migros Bio Chia-Samen. Lunch: Snowy Mooncake (skin), Red Bean Paste, Ei-Kokos Paste à la Xiao, Snowy Mooncake (skin), Tap Water, Wasa Original Knäckebrot, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Migros Engadiner Bergkäse, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). Dinner: Cirio Cannellini, Skinless Chicken Breast, Snowy Mooncake (skin), Red Bean Paste, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Tap Water. Snacks/Other: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Ich bin völlig geplättet, was du erreicht hast und wie du brav dran bleibst....👍
🎉💃🎊🎉💃
17 Oct 21 by member: Abraxsa
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Geht meinem Doc auch so, für den bin ich so eine Art Einhorn 🤣👍 er sagte mir letztens "niemand nimmt 60 kg ab" dabei hat er auf meine Akte geschaut und sicher innerlich nochmal nachgerechnet 😁🤪 Aber da wo ich war mit 150 kg, das war kein Leben mehr, nur noch Qual und Schmerz. Jetzt fühle ich mich wie neugeboren, das trägt (und treibt) mich voran 🤗💖
17 Oct 21 by member: Inishkin
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