Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
145.5 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2021:
|
1205 kcal
|
Fat: 35.36g | Prot: 89.85g | Carb: 129.06g.
Breakfast: Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Сахар, Чай, Комо Сыр Российский, Кулиничи Батон Особливий, НІЖИН Икра Из Кабачков, Куриные Котлеты на Пару, Розумний Вибір Гречка. Lunch: Напиток из Шиповника без Сахара, Картофельное Пюре на Воде, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Куриные Котлеты на Пару, Суп овсянно-тыквенный. Dinner: Сахар, Чай, Манник с грушей, Хек, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Other: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. more...
|
|
1622 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksilaki's weight history
|