Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
146.2 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2021:
|
1232 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 67.54g | Carb: 124.42g.
Breakfast: Кулиничи Батон Особливий, Комо Сыр Российский , Good Food Рисово-Кукурузные Хлебцы со Вкусом Карамели , Своя Линия Цикорий, Алан Шинка Куряча Особлива, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Lunch: Чай с Сахаром, Киевхлеб Сушка Малютка, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Черника (Несладкая, Замороженная), НІЖИН Икра Из Кабачков, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хек Отварной, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. Snacks/Other: Манник. more...
|
|
1615 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksilaki's weight history
|