Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
148.8 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2021:
|
1628 kcal
|
Fat: 76.11g | Prot: 111.86g | Carb: 119.11g.
Breakfast: MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Своя Линия Блинчики с Курицей. Lunch: Яйцо, Яготинская Моцарелла, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Свекла Вареная, Макароны с Маслом. Dinner: Permeris Ткемалi Соус Класичний, Coca-Cola Без Сахара, Куриное Крыло. Snacks/Other: Київхліб Сушки Здобні З Ваніліном, ХБФ Печенье Зоологическое. more...
|
|
1722 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksilaki's weight history
|