oksilaki's Journal, 10 September 2021

Замеры
22.07.21 было стало 10.09.21
ОГ - 103 см ОГ - 100см
ОТ - 86 см ОТ - 82 см
ОБ - 99 см ОБ - 96 см
ОпГ - 88 см ОпГ - 83 см
ОЖ - 103 см ОЖ - 95 см

148.4 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1454 kcal

Fat: 68.51g | Prot: 81.56g | Carb: 131.30g.   Breakfast: Киевхлеб Пряники Веселка, Вареное Яйцо, Сильпо Хлеб Львовский Заварной с Семечками, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Белоцерковский Масло Экстра, Розумний Вибір Суміш Пластівців Трьох Видів "Екстра". Lunch: Скумбрия Запеченная, Винегрет, Гречка с Грибами. Dinner: Power Pro Mix Collagen Casein Протеин. Snacks/Other: Київхліб Сушки Здобні З Ваніліном, Напиток из Шиповника. more...

1646 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...