Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
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176.8 lb
Lost so far: 142.9 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2021:
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1567 kcal
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Fat: 52.38g | Prot: 128.56g | Carb: 131.29g.
Breakfast: Wasa Original Knäckebrot, Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Chia-Samen, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Kefir Cheesecake, You Migros Apricot Jam, Denner Magerquark. Lunch: Tap Water, Coop Crème à Café, Wasa Original Knäckebrot, Cucumber, Hummus with olive oil. Dinner: Denner Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Baer Camembert Suisse Crémeux. Snacks/Other: Coop Crème à Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Du ziehst davon! Gratuliere dir. 💐☀️
Ich habe im Moment einen kleinen Durchhänger. 😳
09 Sep 21 by member: Koru67
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Das ist ganz natürlich meine liebe Koru, lass dich davon nicht aus der Ruhe bringen. Ich wünsche dir, dass du wieder deinen Weg findest 🍀 Das Wichtigste ist jedoch, dass es dir gut geht. Du hast schon so viel geschafft, hast du dich dafür mal belohnt? Ich belohne mich alle 5 kg mit was Kleinem was mir grad Spass macht. Vor 5 kg habe ich eine Töffjacke im Ausverkauf gesehen die 'musste' ich haben, sie passt mir jetzt grad so, in weiteren 3-4 kg kann ich sie dann endlich bequem tragen ohne mir Sorgen um den Reissverschluss zu machen.. also kurz bevor die Saison eh vorbei ist 😋🤣 Motiviert mich aber trotzdem ungemein, ich will da unbedingt reinpassen
09 Sep 21 by member: Inishkin
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