Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2021
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191.8 lb
Lost so far: 109.3 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 September 2021:
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1426 kcal
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Fat: 51.53g | Prot: 151.81g | Carb: 96.24g.
Breakfast: Lowçucar Xilitol, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Vitafor Ômegafor Plus, Ovo, Max Titanium Whey 100% Cookies & Cream, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Lunch: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vitafor Ômegafor Plus. Dinner: Max Titanium Whey 100% Cookies & Cream, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. more...
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gaining 0.5 lb a week
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 Comments
Oi gente ! Vou atualizar meu peso aqui, estava em processo de bulking e vou colocando meus resultados
05 Sep 21 by member: brufantini
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