Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
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213.0 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 69.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 August 2021:
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1101 kcal
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Fat: 67.54g | Prot: 76.41g | Carb: 47.21g.
Breakfast: Ovo Frito, Pilão Café, Teixeira Manteiga com Sal, Qualitá Alho Frito Picado, Açafrão, Now Foods Eritritol, Tirol Queijo Prato. Lunch: Cenouras, Dicel Palmito de Pupunha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Drumette Coxinha da Asa, Fígado de Galinha. Dinner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pernil Assado. Snacks/Other: Iguarias da Canastra Provolone Desidratado, Pilão Café, Now Foods Eritritol, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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losing 3.1 lb a week
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