Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
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184.5 lb
Lost so far: 135.1 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
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1544 kcal
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Fat: 41.91g | Prot: 146.39g | Carb: 128.74g.
Breakfast: Wasa Original Knäckebrot, Kefir Cheesecake, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Denner Magerquark, Apple. Lunch: Cirio Cannellini, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Wasa Original Knäckebrot, Coop Crème à Café. Dinner: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot, Denner Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia. Snacks/Other: Coop Crème à Café. more...
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gaining 10.8 lb a week
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 Comments
Ja, die leckeren Sachen zeigen sich auf der Waage. Habe dieses Wochenende auch zwei Mal „gesprengt“. Zuviel Essen und Wein. Aber zwischendurch muss das sein. Schönen Tag
15 Aug 21 by member: Koru67
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Sehe ich auch so liebe Koru 🤗❤ Wünsche dir auch einen guten Start in die neue Woche 🌞🍀☕🙋♀️
15 Aug 21 by member: Inishkin
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