Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
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184.1 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2021:
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1485 kcal
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Fat: 39.12g | Prot: 98.40g | Carb: 181.71g.
Breakfast: Haselnüsse, Mandeln, Alnatura Amaranth Gepufft, Ja! Kokosraspeln, Chia-Samen, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, DM Bio Dinkel Drink Natur, Mangos, Zimt, Aldi Haferflocken, DM Bio Haferkleie mit Keim. Lunch: Harzer Harzer Käse, Cirio Pasta Sauce Kräuter, Kirschtomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Alnatura Rote Linsen, Brokkoli. Dinner: Edeka Bio Magerquark , Clarky's Nuss-Frucht-Mix mit Schokoladencornflakes. Snacks/Other: Gekochtes Ei, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Kirschtomaten, Cucina Mozzarella Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. more...
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losing 6.2 lb a week
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Comments
Braver Pfeil ! 😂 Super, ich freu mich mit Dir !! 👍💓
11 Aug 21 by member: Jule Go !
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11 Aug 21 by member: ♡ Rosalie ♡
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11 Aug 21 by member: veggielady!
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11 Aug 21 by member: Multigirl80
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Vielleicht hat das drüber reden gestern auch was gebracht, ne Blockade gelöst oder so.....
11 Aug 21 by member: Jule Go !
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Auf jeden Fall Jule 😊❣ ... zumindest was neuen Schwung und Motivation betrifft 💪🍀 ... gestern war ich schon im ETB und auch heute läuft es bisher gut 🤗
11 Aug 21 by member: ♡ Rosalie ♡
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