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Previ ganhar 1kg de ontem pra hoje. Errei muito. Foram só 400g. ⭐
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221.8 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 78.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2021:
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1040 kcal
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Fat: 83.17g | Prot: 51.71g | Carb: 27.19g.
Breakfast: Pilão Café, Tirolez Queijo Prato, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Qualitá Alho Frito Picado, Açafrão, Now Foods Eritritol, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito. Lunch: Predilecta Extrato de Tomate , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Agrião, Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Abobrinha Refogada. Dinner: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Perdigão Linguiça Calabresa, Abacate. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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gaining 6.2 lb a week
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