Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
151.9 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2021:
|
1402 kcal
|
Fat: 51.73g | Prot: 81.18g | Carb: 156.58g.
Breakfast: Nut Master Арахисовая Паста, Сильпо Банан, Good Food Corn Cakes Sea Salt, Розумний Вибір Гречка, На Здоровье Кефир Безлактозный 2,5%. Lunch: Розумний Вибір Морская Капуста Маринованная, Санта Бремор Филе Сельди Матиас, Картофель Молодой. Dinner: Лук, Олейна Олія Нерафінована, Розумний Вибір Паста Томатна, Морковь, Сто Пудов Квасоля. Snacks/Other: Tuc Tuc, Свиточ Шоколад с Кофе, Power Pro Mix Collagen Casein Протеин. more...
|
|
1693 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksilaki's weight history
|