Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
153.9 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 60.56g | Carb: 195.00g.
Breakfast: Millennium Чёрный Шоколад Брют 74%, Премия Масло Льняное, Мёд, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Своя Линия Чернослив, De Luxe Овсяные Хлопья Мелкозерновые. Lunch: Heinz Кетчуп, Плов с нутом и мидиями. Dinner: Премия Масло Льняное, Хит Продукт Spinach Шпинат Рiзаний Швидкозаморожений, Rinatura Дрожжи Хлопьями Органические, Barilla Спагетти. Snacks/Other: Фундук, Миндаль. more...
|
|
1693 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 9 hours, Resting - 15 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksilaki's weight history
|