12МаРиНа's Journal, 19 June 2021

112.9 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1495 kcal

Fat: 48.06g | Prot: 112.60g | Carb: 151.27g.   Breakfast: Sondey Brown Rice Cakes with Chia and Quinoa, Milka Choco Minis. Lunch: Nestle Lion Candy Bar, Черешня, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Повна Чаша Творог Нежирный. Dinner: Nestle Кит Кат Капучино, Словяночка Кефир 1%, Heinz Итальянский Кетчуп, Шампиньоны Гриль, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лімо Шоколадний Пломбір, Sweet World Kid'snack, Snickers Snickers Crisper (Fun Size), Sporter Zero One Mocha Cappyccino. more...

1556 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...