|
⬇️
|
155.0 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 84.83g | Carb: 102.30g.
Breakfast: Nut Master Арахисовая Паста, Favorite Foods Смачний Цикорій, Milka Шоколад с Кокосом, АТБ Банан, Савушкин Творог Зерненый, De Luxe Льняное Масло, De Luxe Овсяные Хлопья Мелкозерновые, Розумний Вибір Суміш Пластівців Трьох Видів "Екстра". Lunch: Окрошка без картошки и редиски, Yofi Хумус с Оливками, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые. Dinner: Злагода Сметана 15%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Машенька Десерт Творожный с Какао, Активиа Йогурт Безлактозный Черника-Банан. more...
|
|
1779 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksilaki's weight history
|