Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
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152.8 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 May 2021:
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1269 kcal
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Fat: 51.21g | Prot: 58.39g | Carb: 153.87g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Flormel Bolinha de Doce de Leite com Coco, Kiwi, Cenouras Cozidas, Milho Amarelo, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Spoleto Azeite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Hortifruti Patinho Moído , Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Snacks/Other: Linea Stevia 100% , Dolce Gusto Mochaccino Canela, Castanhas-do-Pará, Canela, Turma da Mônica Maçã, Casas Pedro Eritritol, Royal Fermento em Pó Químico, Mãe Terra Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. more...
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1797 kcal
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Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.9 lb a week
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