Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
119.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 May 2021:
|
1440 kcal
|
Fat: 35.71g | Prot: 122.04g | Carb: 179.13g.
Breakfast: Клубника, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Повна Чаша Творог Нежирный, Премия Форель Слабосоленая, Жменька Хлебцы из Булгура. Lunch: Свиная Отбивная, Sweet World Kid'snack, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ласунка Мороженое Светофор, Konti Золотая Лилия, Красные Помидоры, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Повна Чаша Творог Нежирный. Snacks/Other: Quest Nutrition Protein Bar Cookies&Cream, Konti Золотая Лилия, Изюм, Мёд. more...
|
|
1776 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 24 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 6 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
12МаРиНа's weight history
|