Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
123.0 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2021:
|
1309 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 102.10g | Carb: 115.15g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Овощное Соте, Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Prego Сыр Базилико, Yoshi Рисовая Мука, Яйцо, Повна Чаша Творог Нежирный. Dinner: Плов со Свининой, Брокколи на Пару, Икра Карася, Форель на Пару, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Рудь Красный Бархат Мороженое, Капучино, Морские Путассу Сушеная Соленая. more...
|
|
1567 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
12МаРиНа's weight history
|