|
🐢
|
164.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2021:
|
1423 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 80.43g | Carb: 162.68g.
Breakfast: Своя Линия Чернослив, Своя Линия Курага, Сильпо Апельсин, De Luxe Льняное Масло, Рыбий Жир из Печени Трески, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Овсяные Хлопья. Lunch: Мрія Какао Темне 20-22%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Хит Продукт Spinach Шпинат Рiзаний Швидкозаморожений, Масло Подсолнечное, Своя Линия Мясо Мидий, De Luxe Вермишель. Dinner: Розумний Вибір Чай Каркаде, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Масло Подсолнечное, Розумний Вибір Гречка. Snacks/Other: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Power Pro Mix Collagen Casein Протеин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksilaki's weight history
|