Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
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147.5 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 April 2021:
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1255 kcal
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Fat: 48.86g | Prot: 100.87g | Carb: 106.67g.
Breakfast: Laranja Pêra, Nutrella Pao 14 Grãos, Ovo Mexido. Lunch: Feijão Preto Cozido, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Refogados. Dinner: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Crepioca. Snacks/Other: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. more...
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steady weight
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