|
⬇️✨ Неожиданно после вчерашнего перебора РСК 🤔
|
164.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2021:
|
1801 kcal
|
Fat: 90.43g | Prot: 109.75g | Carb: 128.27g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Nut Master Арахисовая Паста, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, De Luxe Льняное Масло, Рыбий Жир из Печени Трески, Овсяные Хлопья. Lunch: Сто Пудов Чечевица Зелёная, Чеснок, Розумний Вибір Капуста Квашеная , Масло Подсолнечное, Петрушка, Укроп, Помидоры, Болгарский Перец, Хит Продукт Spinach Шпинат Рiзаний Швидкозаморожений. Dinner: Масло Подсолнечное, Цветная Капуста (Замороженная), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Премия Коктейль из Морепродуктов, De Luxe Вермишель. Snacks/Other: Power Pro Mix Collagen Casein Протеин, Розумний Вибір Арахис. more...
|
|
1820 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksilaki's weight history
|