|
Начало 🎉 Лёд тронулся))
|
165.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2021:
|
1635 kcal
|
Fat: 72.52g | Prot: 97.16g | Carb: 155.15g.
Breakfast: Nut Master Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Розумний Вибір Курага, Рыбий Жир из Печени Трески, De Luxe Льняное Масло, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Овсяные Хлопья. Lunch: Nut Master Арахисовая Паста, Зеленый Чай, Жареным Луком, Розумний Вибір Капуста Квашеная , Гороховое Пюре. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Своя Линия Мясо Мидий, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Хит Продукт Spinach Шпинат Рiзаний Швидкозаморожений, Barilla Farfalle Integrale. Snacks/Other: Розумний Вибір Арахис, Апельсин, Power Pro Mix Collagen Casein Протеин. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksilaki's weight history
|